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Consigli

Quasi tutti abbiamo paura di qualcosa. La classifica, c’è anche chi teme il burro d’arachidi

Chi non ne soffre non comprenderà mai la paura, il terrore che scatta in una persona affetta da fobia di fronte al suo peggiore incubo. Eppure le fobie sono comunissime e limitano non poco chi si ritrova suo malgrado a conviverci. E non riguardano solo serpenti, topi e animali, ma…

Caviglie gonfie? Non sottovalutate

Oltre che un brutto inestetismo, il gonfiore delle caviglie è sempre il risultato di una disfunzione, è un campanello d’allarme e un importante sintomo più o meno grave che andrebbe indagato e mai sottovalutato. Tralasciando i traumi, che sono la causa più frequente del gonfiore di una sola caviglia (contusione, distorsione, tendinite o frattura),…

Dolori e meteo, ecco spiegato il legame

Quando è umido e le giornate sono ventose si sentono di più gli acciacchi e il corpo fa più dolore. A dirlo è uno studio dell’Università di Manchester che ha certificato come le persone che hanno condizioni di salute croniche (come artriti, fibromialgie, emicranie e dolori neuropatici) hanno il 20%…

In arrivo iPhone 12, ecco come sarà

Il nuovo iPhone è finalmente pronto a farsi vedere. In ritardo rispetto agli anni scorsi a causa del coronavirus, l’ultimo melafonino sarà svelato da Apple il 13 ottobre in un evento annunciato con lo slogan “Hi, speed”, che richiama la velocità del 5G. Sembra ormai certo, infatti, che l’iPhone 12…

L’ossessione per la bellezza minaccia la salute delle donne

L’ossessione per la bellezza nuoce alla salute delle donne, le mette a rischio di problemi fisici e mentali (come disturbi dell’alimentazione e depressione); inoltre ne condiziona il futuro facendo perdere di vista aspetti importanti come istruzione e lavoro. Lo spiega Renee Engeln della Northwestern University, autrice di ‘Beauty mania. Quando…

Dieta: per dimagrire occorre darsi la giusta motivazione

È capitato a noi tutti di sperimentare quanto è difficile tenere duro e restare fermi nelle nostre decisioni se vogliamo perdere qualche chilo di peso. Dopo un primo momento baldanzoso, ci siamo trovati alle prese con mille difficoltà: un attacco di fame nervosa, uno “sgarro” in compagnia, la bilancia che…

Il sale? Veleno per il cervello

Non solo pressione alta: mangiare troppo sale causa infatti declino cognitivo. A mettere in luce il legame tra l’assunzione di sale e il cervello è uno studio condotto sui topi e pubblicato online su ‘Nature’, dal team del celebre scienziato italiano ‘trapiantato’ in Usa Costantino Iadecola, del Weill Cornell Medical College di New…

Come curare l’insonnia da ansia

L’insonnia da ansia si può combattere in molti modi, ad esempio con i rimedi naturali. Prima di andare a dormire, si consiglia di bere una tisana rilassante a base di valeriana. Queste pianta, infatti, è uno dei migliori sedativi naturali contro i disturbi provocati dall’ansia e dal nervosismo. Anche l’attività…

La giornata ideale? 106 minuti di sesso e 36 di lavoro

Ben 106 minuti di sesso e 36 di lavoro. E’ la ricetta per una giornata di benessere, passata consacrando alla felicita’ le ore del giorno, secondo due ricercatori autori di uno studio dedicato all’ottimizzazione del tempo per favorire lo star bene. Sebastian Pokutta dell’universita’ Jacobs de Brema e Christian Kroll,…

Bere olio d’oliva di mattina, un toccasana

L’olio d’oliva viene utilizzato come condimento molto apprezzato in cucina, specialmente nella sua qualità extravergine. L’olio d’oliva ha origini molto antiche ed è pieno di proprietà organolettiche e nutritive benefiche per la salute. Si tratta di uno dei condimenti base della dieta mediterranea, molto utilizzato per condire la carne, l’insalata…