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brutta giornata serve un break

Dopo una brutta giornata serve sempre un break

Dopo una brutta giornata a lavoro può capitare di avere difficoltà a dormire. I pensieri ripetitivi sui comportamenti scortesi in ufficio possono tradursi in insonnia o sonno interrotto, ma un aiuto può arrivare da attività che ‘decomprimono’ lo stress accumulato, come ascoltare musica, fare yoga o una passeggiata. Il suggerimento…