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Con un’ora sonno in meno a notte si perde meno grasso corporeo

Con un’ora sonno in meno a notte si perde meno grasso corporeo

Se vuoi dimagrire dormi. Infatti uno studio pubblicato sulla rivista Sleep mostra che perdere preziose ore di sonno (basta anche un’ora in meno a notte dal lunedì al venerdì) ostacola l’efficacia di una dieta e riduce la perdita del grasso corporeo in eccesso che è di certo ciò che si…