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dieta dopo le feste

Tornare in forma? Si, ma a passo lento

Tornare in forma dopo le Feste? Si, ma a ‘passo lento’, senza esagerare. Gettarsi a capofitto in un regime di esercizi rigidi è solo un buon modo per farsi del male se non si è stati in attività per un po’. Parola di Gerardo Miranda-Comas, della Icahn School of Medicine…