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esercizi nonno over 65

Aspirapolvere e sacchetti della spesa: ginnastica per gli over 65

Portare i sacchetti della spesa, fare giardinaggio o passare l’aspirapolvere: per rinforzare i muscoli e mantenersi resistenti dopo i 65 anni non è necessario andare in palestra, ma bastano questi semplici ‘esercizi casalinghi’, che possono aiutare a evitare il rischio di cadere e andare incontro a pericolose fratture. L’invito arriva…